6 aplicativos para te incentivar a fazer exercícios físicos

Tecnologia que antes era acusada de deixar as pessoas fora de forma agora pode ser uma grande aliada na hora de perder alguns quilinhos

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Todo mundo sabe que é importante manter a forma, e que apesar de ser muito legal ficar jogado no sofá comendo um monte de porcaria e vendo televisão o dia inteiro, este hábito acaba trazendo sérias consequências para saúde com o passar o do tempo.

Mas agora que grande parte das pessoas já possuem um smartphone, existem uma série de aplicativos que podem ajudar e incentivar as pessoas a perderem alguns quilinhos. Confira uma lista com os melhores para o sistema operacional Android na hora de deixar em forma:

Workout Trainer

Para quem está precisando de uma ajudinha para montar o seu próprio treino, este aplicativo poderá ser bastante útil. Ele possui centenas de exercícios, sendo que o usuário poderá filtrar por diversos critérios de busca. Ao selecionar cada um, o aplicativo de mostra imagens e uma voz robotizada ensina o modo correto de fazer. Existe ainda uma versão paga que libera mais recursos, como áudios reais de treinadores e vídeos explicativos.

Informações:

Versão: Android 2.1 ou superior;
Idioma: Inglês;
Tamanho: 4.6 Mb;
Licença: Grátis;

Daily Ab Workout

Este aplicativo é mais direcionado para as pessoas que precisam de uma força na hora de fazer suas series de abdominais. A versão free traz dez vídeos com instruções de diversos tipos de exercícios que podem ser feitos para a região abdominal. Existe ainda uma opção onde o usuário poderá configurar séries de exercícios de acordo com o tempo que a pessoa deseja fazer.

Informações:

Versão: Android 1.6 ou superior;
Idioma: Inglês;
Licença: Grátis;

Daily Cardio Workout

Se o aplicativo acima era mais focado nos exercícios para abdominais, este já é mais focado nos exercícios para fazer a pessoa fortalecer seu sistema cardiovascular, com uma série de exercícios práticos. O funcionamento é muito parecido com o aplicativo de cima, permitindo que a pessoa assista os vídeos e programa uma série de acordo com o tempo que deseja praticar.

Informações:

Versão: Android 1.6 ou superior;
Idioma: Inglês;
Licença: Grátis;

Calorie Counter – MyFitnessPal

Este é um dos aplicativos mais completos para quem quer controlar a ingestão de calorias através do seu smartphone. Uma pena que o aplicativo só tem na versão em inglês. Ele contém um vasto arquivo de refeições e suas calorias e permite que o usuário vá contado as calorias que vai ingerindo e também consiga programar sua própria dieta.

Informações:

Versão: Android 1.6 ou superior;
Idioma: Inglês;
Licença: Grátis;

Endomundo

Outro aplicativo bastante completo em termos de exercícios ao ar livre. Ele promete uma série de interações com seus amigos, fazendo uma verdadeira corrente social para incentivar a pessoa a continuar com sua série de exercícios. O App guarda todas as informações relacionadas a distancia percorrida, trajetos, desempenho, frequência cardíaca, e ainda por cima lê mensagens de incentivo escrita por seus próprios amigos.

Informações:

Versão: Android 1.6 ou superior;
Idioma: Inglês;
Licença: Grátis;

Push Ups

Este é um aplicativo mais focado para as pessoas que desejam fazer séries de exercício para o peitoral. O app conta os exercícios que a pessoa faz e também calcula quantas calorias a pessoa está perdendo. Ele também monta um treino personalizado de acordo com idade e condição corporal da pessoa.